Me kaikki käsittelemme stressiä, ahdistusta ja kaikkia muita asioita, jotka tekevät elämästämme vaikeaa jokapäiväisessä elämässämme. Ahdistuneisuus on yleisin niistä, ja se on usein ensisijainen syy unettomiin öihin, menetettyihin mahdollisuuksiin, pahoinvointiin jne.
Ahdistuneisuuden käsittelemiseksi on muutettava yhtä elämäntapaa, mukaan lukien ruokavaliot, harjoitussuunnitelmat jne. Jos se ei auta, voi aina valita meditoinnin. Vielä tärkeämpää on, että älypuhelimesi voi nyt auttaa sinua meditoinnissa.
Google Play Kaupasta on saatavilla runsaasti Android-meditaatiosovelluksia, jotka voivat auttaa sinua ylläpitämään mindfulness-ohjelmaa. Jos olet myös kiinnostunut tällaisista sovelluksista, olet oikeassa paikassa.
Luettelo 10 parhaasta ahdistussovelluksesta tai stressin lievityssovelluksesta Androidille
Tässä artikkelissa jaetaan joitain parhaista ahdistussovelluksista tai stressinpoistosovelluksista, joita voit käyttää juuri nyt. Joten, tutkitaan parhaiden Android Anxiety -sovellusten luetteloa.
1. Breathe2 Rentoudu
Koska tämän sovelluksen nimi keskittyy, voit käyttää tätä sovellusta mielesi rentouttamiseen ja siten helpotukseen stressistä tai ahdistuksesta. Tässä sovelluksessa on oppaita tiettyihin hengitysharjoituksiin, jotka auttavat sinua rauhoittamaan mielesi hetkessä.
Sovelluksessa jaetut hengitystekniikat voivat auttaa sinua vakauttamaan mielialaasi, hallitsemaan vihaa ja hallitsemaan stressitasoja. Sovellus on kuitenkin saanut käyttäjiltä paljon negatiivista arvostelua.
2. Hengittää
Breathe on suhteellisen uusi stressinhallinta- ja meditaatiosovellus Android-älypuhelimille. Breathen avulla voit tehokkaasti vähentää stressitasosi, pysyä rauhallisena, pysyä terveenä ja vähentää ahdistusta.
Se tarjoaa paljon hengitysharjoituksia itsensä parantamiseen ja stressin hallintaan mielesi rauhoittamiseksi. Kaiken kaikkiaan Breathe on yksi parhaista stressinhallintasovelluksista, joita voit käyttää Android-älypuhelimessa.
3. Sanvello
Sanvello on paras ahdistuksen ja stressin lievityssovellus, joka on saatavilla Google Play Kaupasta. Sovellus tarjoaa psykologin suunnittelemia työkaluja ahdistuksen ja stressin hoitoon. Sovelluksessa on monia yksityiskohtaisia oppaita meditaatiosta, rentoutumisesta, stressinhallinnasta jne.
Sanvellon premium-version avulla voit käyttää rajattomasti resursseja ja kaikkia työkaluja yleisen terveyden parantamiseksi.
4. Headspace
Jos käsittelet stressiä tai tunnet olosi masentuneeksi, Headspace saattaa olla täydellinen valinta. Sovellus tuo elämää muuttavia meditaatio- ja mindfulness-tekniikoita, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja rauhoittamaan mieltäsi.
Löydät ohjattuja meditaatioita kaikkeen stressin hallinnasta ja ahdistuksen hallinnasta uneen, henkilökohtaiseen kasvuun ja parempaan mielen ja kehon terveyteen. Sovelluksen täyden potentiaalin vapauttamiseksi sinun on kuitenkin tilattava premium-versio.
5. rauhoittaa
Calm on Android-sovellus mindfulnessiin ja meditaatioon tuomaan selkeyttä, iloa ja rauhaa jokapäiväiseen elämääsi. Aloita matkasi rauhallisemmalla mielellä sovelluksella, johon miljoonat luottavat.
Calm on täydellinen meditaatiosovellus aloittelijoille, ja se sisältää myös satoja ohjelmia keskitason ja edistyneille meditoijille ja guruille.
6. Wysa
No, Wysa on hieman erilainen verrattuna kaikkiin muihin artikkelissa lueteltuihin. Se on tekoälyystäväsi, joka tukee sinua kaikissa elämän suurissa ja pienissä ahdistuksissa. Auttaakseen sinua käsittelemään stressiä sovellus käyttää tiedettä perustana mielenterveytesi vahvistamiseen.
Sovelluksessa on monia tutkimuksella tukemia, laajalti käytettyjä CBT-, DBT-, jooga- ja meditaatiotekniikoita, jotka tukevat sinua mielenterveyden ja hyvinvoinnin tarpeissa.
7. MindMeister – Mind Mapping
Se on yksi parhaista Android-sovelluksista, jonka avulla voit antaa ideasi ja ajatuksesi tietyssä järjestyksessä tai rakenteessa.
Se on todellakin loistava mielenkartoitussovellus, jonka avulla voit järjestellä, priorisoida ja luoda uusia ajatuksia. Joten, se on yksi parhaista mielenkartoitussovelluksista, jonka kaikki haluaisivat.
8. Sinun
Se on tekoälyassistentti, joka perustuu terapiaan ja meditaatioon. Hienoa Youperin AI Assistantissa on, että se voi avata oivaltavan keskustelun, joka voi auttaa sinua hallitsemaan elämän ylä- ja alamäkiä.
Sovellus auttaa käyttäjiä havaitsemaan ja seuraamaan emotionaalisia terveysoireita, kuten ahdistusta, masennusta, paniikkia jne.
9. Uskalla
Dare on näyttöön perustuva koulutusohjelma, joka auttaa ihmisiä voittamaan paniikkikohtaukset, ahdistuksen, huolen ja unettomuuden. Androidin stressiä lievittävä sovellus voi käsitellä kaikkia ahdistavia tilanteita, kuten ajamista, lentämistä, ulkona syömistä, häiritseviä ajatuksia ja paljon muuta.
Daren ilmainen versio tarjoaa pääsyn 100:n ilmaisiin äänioppaisiin ahdistuksen ja paniikkikohtausten voittamiseksi. Premium-versio tarjoaa sinulle enemmän sisältöä ja voi ladata sisältöä.
10. Ilahduta
Happify on suhteellisen yksinkertainen Android-sovellus, joka voi auttaa vähentämään stressiä, voittamaan negatiiviset ajatukset ja rakentamaan itseluottamusta. Stressin vähentämiseksi se käyttää tieteeseen perustuvaa toimintaa ja pelejä.
Pelit ja aktiviteetit ovat suunnitelleet psykologian, mindfulnessin ja kognitiivis-käyttäytymisterapian johtavia tutkijoita ja asiantuntijoita.
Happify auttaa sinua voittamaan negatiiviset ajatukset, selviytymään paremmin stressistä, rakentamaan itseluottamusta ja paljon muuta.
Nämä ovat parhaita Android-sovelluksia, jotka auttavat sinua voittamaan ahdistuksen ja stressin. Jos tiedät muita tämänkaltaisia sovelluksia, ilmoita meille alla olevassa kommenttikentässä. Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua! Ole hyvä ja jaa se myös ystäviesi kanssa.
