Koska olemme niin kiireisiä päivittäisten aikataulujemme kanssa, emme yleensä laiminlyö huolehtia terveydestämme kunnolla. Lääkärit suosittelevat, että liikunta, oikea ruokavalio ja kalorien saannin tarkkaileminen ovat kolme parasta tapaa laihtua. On kuitenkin haastavaa hallita kaikkia näitä kerralla.
Onneksi jotkin Google Play Kaupan parhaista Android-sovelluksista voivat auttaa sinua hallitsemaan terveysaikatauluasi. Jos haluat hallita terveysaikataulujasi tehokkaammin, nuo terveydenhallintasovellukset voivat tehdä ihmeitä.
Luettelo 10 parhaasta painonpudotussovelluksesta Androidille
Alla jaamme joitain parhaista Android-painonpudotussovelluksista, joita jokaisen ylipainoisen ihmisen on käytettävä.
1. Kävelysovellus
Sinun on käytettävä tätä sovellusta, jos et halua tehdä raskaita harjoituksia laihtuaksesi. Walking App on Android-sovellus, joka tuo painonpudotukseen suunniteltuja kuntoilusuunnitelmia. Sovellus näyttää sinulle kuntosuunnitelman, joka sisältää kävelyharjoituksia ja nopeuttamistapoja.
Harjoitussuunnitelman tutkimisen lisäksi voit käyttää Walking Appia kävelytottumustesi, etäisyyden, juoksun ja muiden seuraamiseen. Kaiken kaikkiaan Walking App on loistava painonpudotussovellus, jota sinun ei pidä missata.
2. HealthifyMe
HealthifyMe on hieman erilainen kuin kaikki muut artikkelissa luetellut sovellukset. Se ei ole harjoitus- tai harjoitussovellus; se on kuntosovellus, joka tarjoaa laihdutusruokavaliosuunnitelmia.
HealthifyMen avulla voit helposti luoda henkilökohtaisen ruokavaliosuunnitelman laihtuaksesi nopeasti. Voit seurata kalorien saantiasi, seurata terveystietojasi ravintolaskurin avulla ja paljon muuta.
Siinä on myös harjoitusosio, joka tarjoaa harjoitusvideoita sekä miehille että naisille. Siinä on myös hengitysharjoituksia, venytysharjoituksia ja paljon muuta.
3. Sohva 5K
Couch to 5K on parhaimmillaan arvioitu ja hyödyllinen painonpudotussovellus, joka on saatavilla Google Play Kaupasta. Couch to 5K:n perimmäinen tavoite on saada sinut juoksemaan. Se kuitenkin tekee sen vaiheittain, ja kestää noin yhdeksän viikkoa.
Ei vain sitä, vaan sovellus tarjoaa myös muutamia harjoitustiloja, kuten nollasta 10 000, 5 – 10 000 jne. Joten kuntotasosi mukaan voit valita tilan ja aloittaa harjoittelun.
4. Laihdutussovellus miehille
Se on Androidille tarkoitettu kuntosovellus, joka on suunniteltu erityisesti miehille, jotka etsivät tapoja laihtua kotona. Arvaa mitä? Lose Weight App for Men tarjoaa monia tehokkaita rasvaa polttavia harjoituksia, joiden avulla voit laihtua nopeasti.
Lose Weight App for Men tarjoaa sinulle 3 vaikeustasoa aloittaaksesi. Voit valita aloittelijan, keskitason ja edistyneen tilan tutkiaksesi harjoituksia.
5. Runtastic juoksu ja kuntoilu
Runtastic – Run Tracker on upea juoksuseurantasovellus Androidille. Tämän sovelluksen avulla voit seurata matkaa, aikaa, nopeutta, korkeutta, poltettuja kaloreita ja muutamia muita tilastoja älypuhelimesi kautta.
Se käyttää puhelimesi sisäänrakennettua GPS-palvelua seuratakseen kuntoiluasi ja tarjoaa kaikki tilastot yhdessä paikassa.
6. Jooga-Go
Kuten me kaikki tiedämme, kuinka hyödyllistä jooga on yleisen terveyden parantamisessa. Yoga-Golla on ratkaisuja kaikkiin mielen ja kehon ongelmiin. Sovellus voi auttaa sinua laihduttamaan, nukkumaan paremmin, saamaan kuusipakkaiset vatsat ja lisäämään energiaa.
Se on erittäin tehokas painonpudotussovellus, joka yhdistää räätälöidyt kunto- ja painonpudotussuunnitelmat, jotka toimivat.
7. MyFitnessPal
MyFitnessPal on Android-sovellus, joka voi auttaa sinua laihtumaan, virkistämään ja pysymään terveenä. Tämä kalorilaskurisovellus auttaa sinua seuraamaan päivittäistä kalorimäärääsi.
Se voi myös seurata muita ravintoaineita, kolesterolia, vitamiineja, sokeria, kuitua ja paljon muuta.
8. MyPlate kaloriseuranta
LiveStrong.comin MyPlate Calorie Tracker näyttää olevan käyttäjäystävällisin vaihtoehto nopeaan painonpudotukseen. Tämä on paljon samanlainen kuin yllä lueteltu MyFitnessPal-sovellus. MyPlate Calorie Trackerilla on kattava ruokatietokanta, jossa on yli 2 miljoonaa tuotetta.
Tietokannan avulla voit määrittää, mitkä ruoat sisältävät eniten kaloreita. Voit myös seurata vedenottoasi, luoda mukautettuja tavoitteita ja seurata edistymistäsi tällä sovelluksella.
9. Jooga Daily Fitness
Viime vuosina jooga on kasvanut yhä suositummaksi. Tiedätkö miksi? Se johtuu siitä, että se toimii! Yoga Daily Fitness on sovellus, joka on omistettu vain jooga-asennoille.
Yoga Daily Fitnessissä on monia jooga-asentoja painonpudotukseen, mikä voi auttaa sinua laihtumaan. Ei vain sitä, vaan Yoga Daily Fitness antaa käyttäjille mahdollisuuden luoda joogasuunnitelman.
10. Parempi minä
Sillä ei ole väliä oletko aloittelija vai ammattilainen; BetterMe tarjoaa sinulle erilaisia harjoitussarjoja kotona tai kuntosalilla.
BetterMe on terveys- ja kuntosovellus, joka tarjoaa sinulle täysin räätälöityjä painonpudotussuunnitelmia. Harjoitusten lisäksi se tarjoaa sinulle myös helposti seurattavia ateriasuunnitelmia.
Nämä ovat parhaita Android-sovelluksia laihtumiseen. Lähes kaikki jakamamme sovellukset ovat saatavilla Google Play Kaupasta, ja ne ovat ladattavissa ilmaiseksi. Jos tiedät jonkin muun tällaisen sovelluksen, pudota sovelluksen nimi alla olevaan kommenttikenttään.
