Terveys on ensimmäinen paras ystäväsi, ja sinun tulee pitää siitä huolta. Tekniikan kehittymisen myötä terveydestämme huolehtiminen on tullut entistä helpommaksi. Saat runsaasti terveystyökaluja ja ruokavalion seurantasovelluksia, jotka auttavat sinua laihduttamaan ylimääräistä painoa ja ylläpitämään hyvää terveyttä.
Kuten fyysisellä harjoittelulla, myös ruoan syönnillä on ratkaiseva rooli kunnossa ja terveenä pysymisessä. Käyttämällä iPhonea voit asentaa ruokavaliosovelluksia luodaksesi tarpeisiisi sopivan ruokavaliosuunnitelman.
Luettelo 10 parhaasta laihdutussovelluksesta iPhonelle
Siksi, jos etsit tapoja ylläpitää terveellistä ruokavaliota, on hyvä idea aloittaa Diet-sovellusten käyttö iPhonessa. Alla olemme jakaneet joitain parhaista iPhonen ruokavaliosovelluksista, joita et koskaan katuisi. Aloitetaan.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal on ilmainen terveys- ja ruokavaliosovellus iPhonelle, joka voi auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi. Tämän sovelluksen avulla voit seurata edistymistäsi ravinnon, veden, kuntosi ja muiden asioiden suhteen.
MyFitnessPalilla on valtava tietokanta yli 14 miljoonasta ruoasta, ja se tukee ruoan kirjaamista skannaamalla viivakoodeja. Tämän lisäksi MyFitnessPal tarjoaa sinulle yli 500 terveellistä tavoitekeskeistä reseptiä ja 50 harjoitusta, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa ja terveenä.
2. Menetä se!
Jos etsit iPhonelle laihdutussovellusta, jonka avulla voit laihtua nopeasti ja terveellisesti, sinun on aloitettava Lose it! Sovellus.
Menetä se! on yksi parhaista ja täydellisistä laihdutussovelluksista iPhone-käyttäjille, joka tarjoaa monia vaihtoehtoja. Voit tarkistaa perusruokavaliosuunnitelmat ilmaiseksi, kun taas sertifioidut ja tehokkaat ovat saatavilla vain maksullisella tasolla.
Ruokavaliosuunnitelmien lisäksi Lose it! voidaan käyttää myös kalorilaskurina. Sen avulla voit seurata kaloreitasi viivakoodien ja hakukoneiden avulla.
3. Noom
Noom on iPhone-sovellus, jonka avulla voit laihtua ja tulla terveeksi. Sovellus motivoi syömään vähemmän ja liikkumaan enemmän. Se tekee sen tarjoamalla sinulle ruoan kirjaamisen ja kalorien laskennan.
Sovelluksessa on myös monia yksinkertaisia ja terveellisiä reseptejä painonpudotukseen. Lisäksi siinä on yli 1000 interaktiivista oppituntia hyvän terveyden ylläpitämisestä. Kaiken kaikkiaan Noom on erinomainen ruokavaliosovellus iPhonelle, jota sinun ei pidä missata.
4. FitCycle
FitCycle ei ole yhtä suosittu kuin muut sovellukset; se kattaa edelleen kolme terveellisen elämäntavan olennaista osaa – harjoittelun, ruokavalion ja kuntoilutottumukset.
Sovellus tarjoaa laajan valikoiman kotiharjoituksia painonpudotukseen, kunto-ohjelmia kehon kiinteyttämiseen, ravitsemussuunnitelmia jokaiseen makuun ja tärkeitä seurantatyökaluja veden saannin, kävelyn ja kalorien seuraamiseen.
Joten jos etsit iPhone-sovellusta, joka voi motivoida sinua harjoittelemaan, rakentamaan mindfulnessia ja parantamaan ruokavaliotasi, sinun on käytettävä FitCycle-sovellusta.
5. DietBet
DietBet on yksi ainutlaatuisista ruokavaliosovelluksista, joita voit koskaan käyttää iPhonessasi. Miljoonat käyttäjät käyttävät tällä hetkellä sovellusta laihtumiseen.
Kuten nimestä saattoi arvata, DietBet on sovellus, joka auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi lyömällä vetoa itsestäsi. Sillä on erittäin aktiivinen yhteisö, jossa voit osallistua ja lyödä vetoa.
Sinun tulee liittyä peliin asettamalla veto. DietBetin pelit yleensä pyytävät sinua saavuttamaan painon tietyn ajan sisällä. Yhteisön jäsenet asettivat vedot, ja palkintosumma jaettiin kaikkien voittajien kesken.
6. Minun ruokavaliovalmentajani
Jos haluat näyttää ja tuntea olosi paremmaksi, sinun on käytettävä My Diet Coach -sovellusta. My Diet Coach on painonpudotussovellus, jonka avulla voit pudottaa muutaman kilon nopeasti ja pysyvästi.
Voit käyttää My Diet Coachia painonpudotuksen edistymiseen, syömäsi seurantaan, kalorien laskemiseen, makrojen seurantaan ja paljon muuta. Sovellus on suunniteltu vain ruokavalion suunnitteluun ja painonpudotukseen; siinä ei ole harjoitusoppaita.
7. 8fit harjoitus- ja ateriasuunnitteluohjelma
No, 8fit Workouts & Meal Planner on yksi parhaiten arvioiduista sovelluksista Fitness & ravitsemus -osiossa. Sovellus tuo kunto- ja ravitsemusasiantuntijat taskuusi.
Jotta voit aloittaa sovelluksen käytön, sinun on määritettävä hyvinvointitavoitteesi ja seurattava edistymistäsi. Voit mitata ja seurata kuntotasi, saada mukautettuja harjoituksia ja ateriasuunnitelmia ja paljon muuta.
Tämän lisäksi 8fit Workouts & Meal Planner -sovellus tarjoaa ravitsemusvinkkejä ja -oppaita, viikoittaisia terveellisiä reseptejä, rasvaa polttavia harjoituksia, informatiivisia harjoitusvideoita ja paljon muuta.
8. Lifesum
Lifesum on suhteellisen suosittu iPhone-sovellus luettelossa, joka tarjoaa sinulle kalorilaskurin ja harjoitusmittarin. Koska Lifesum on kalorilaskuri sinänsä, se näyttää sinulle automaattisesti kaikki tarvittavat tiedot syöttämästäsi ruoasta. Se näyttää tietoja, kuten kokonaiskalorit, rasvat, hiilihydraatit, proteiinit ja paljon muuta.
Lifesumin ilmaisella versiolla on jonkin verran rajoitettu valikoima, ja useimmat käyttäjät eivät ole tyytyväisiä siihen. Avataksesi Lifesumin kaikki ominaisuudet sinun on tilattava Lifesum premium.
Lifesum tarjoaa sinulle laajan valikoiman ruokavalioita, pääsyn reseptikirjastoon, yksityiskohtaisia ravitsemustietoja, kehon mittausseurannan ja paljon muuta.
9. Parempi minä
No, BetterMe toimii harjoittelu- ja ruokavaliovalmentajana. Sovellusta tukevat todelliset ihmisvalmentajat, jotka eivät vain auta sinua harjoittelussa, vaan myös auttavat sinua luomaan henkilökohtaisen ruokavaliosuunnitelman kuntotavoitteiden saavuttamiseksi.
Sovelluksessa on harjoituksia mille tahansa tasolle, erilaisia kardio- ja joogaharjoituksia, helposti seurattavia ateriasuunnitelmia ja paljon muuta.
BetterMen premium-versio tarjoaa myös tukea sertifioiduilta valmentajilta maailmanlaajuisesti. Kaiken kaikkiaan BetterMe on loistava ruokavalio- ja painonpudotussovellus, jota voit käyttää tänään.
10. FatSecret
FatSecret ei ehkä ole suosituin sovellus, mutta se on silti yksi tehokkaimmista ruokavalion ja painonpudotuksen seurantasovelluksista, joita voit käyttää iPhonessa. FatSecretin avulla voit seurata ruokaasi, liikuntaasi ja painoasi.
Siinä on viivakoodilukija, jonka avulla voit tietää syömäsi ruoan ravintoarvot. Sen lisäksi saat myös harjoituspäiväkirjan, jossa voit seurata harjoituksiasi ja ruokavaliokalenterin, johon kirjaat ruokavaliosuunnitelmasi sekä kulutetut ja poltetut kalorit.
Nämä iPhone-ruokavaliosovellukset auttavat sinua laihtumaan tai lihomaan terveellisesti. Joten nämä ovat joitain iPhonen parhaista ruokavaliosovelluksista, joita sinun pitäisi alkaa käyttää tänään. Jos haluat ehdottaa muita ruokavalio- tai liikuntasovelluksia, kerro siitä meille kommenteissa.
