Olet todennäköisesti kuullut ihmisten puhuvan kuuluisasta 10 000 askelta päivässä. Mielivaltaisesta luonteestaan huolimatta – luku tulee japanilaisesta punasta – laskentavaiheet voivat olla hyvä motivaatio aktiivisemmalle. Näin se tehdään ilman älykelloa.
- Pysy kunnossa parhaiden Android -terveys- ja kunto -sovellusten kanssa
- Parhaat älykkäät bändit ja kuntoseurantajat
Seurantavaiheet ovat suurta liiketoimintaa nykyään, ja askelmittarien tarkkuus on kyseenalainen. Puhelimen käyttäminen vaiheiden laskemiseen on kuitenkin hieno tapa selvittää, kuinka aktiivinen (tai kuinka laiska) olet, ja sitä voidaan käyttää motivaatiovälineenä terveellisemmäksi.
Ensimmäinen kohta, jonka haluaisin huomauttaa, on, että sinun ei pitäisi ottaa näitä numeroita evankeliumiksi. Käytä niitä pallokentän hahmoina. Jos olet jatkuvasti keskimäärin alle 2000 askelta esimerkiksi sunnuntaina, kuten minäkin, voi olla aika miettiä heittämistä iltapäivän kävelylle rutiiniisi. Vaihtoehtoisesti, jos kävelet yli 20 000 askelta muutamana päivänä, kuten minäkin, voi olla mukavaa tarkistaa sovellus ja hankkia pallokentän hahmo siitä, kuinka pitkälle kävelit.
Tärkeää ymmärtää täällä on, että sinun ei tarvitse älykelloa vaiheiden seuraamiseksi. Fitbit ja muut älykellojen valmistajat eivät myöskään tarkoita myös vaiheiden laskemista, mutta totuus on, että monet ihmiset ostavat nämä puettavat laitteet pelkästään kyseiselle yhdelle tiedoille. Ja heidän ei tarvitse.
Google Fit
Google Fit on esiasennettu useimpiin Android-älypuhelimiin, ja se on käynyt läpi jotain myöhään. Sovellus on paljon syvempi kuin vain vaiheiden laskeminen ja hajottaa toimintasi kahteen luokkaan; Siirrä minuutteja ja sydänpisteitä.
- Google Fit Update tuo aloitusnäytön widgetit
Google on korostanut voimakkaasti sopivuutta parissa Android -päivityksessä. / © NextPit
Siirrä minuutteja ansaitaan kaikesta toiminnasta. Voit seurata tietysti vaiheita, mutta se tunnistaa myös, kun otat portaat esimerkiksi hissin sijasta. Saat myös erittelyn erilaisista kävelyretkistäsi tai juoksemasta aikajanan muodossa Journal -välilehdessä, mikä on mukavaa.
Asenna (com.google.android.apps.fitness)
Omenan terveys
Kuten Google Fit, myös Applen oma-tuotemerkin kunto-sovellus on paljon syvempi kuin ensin kohtaavat silmän. Vaikka et halua päästä ravitsemus- ja nukkumiskierrokseen, Aktiviteetti -välilehti tekee vankan työn seurataksesi vaiheitasi. Saat tietoja portaista, kävely- ja juoksevasta etäisyydestä ja ‘lento kiipesi’, kun otat portaat.
- Miksi en odota ostavan Apple Watch -sarjaa 4
Et voi poistaa Apple Heathia, joten miksi et käytä sitä? / © NextPit
Päivinä, kuukausina ja vuosina on myös helppo lukea jakautumisia, jotta voit seurata edistymistäsi, jos yrität koordinoitua lisätäksesi päivittäistä rutiiniasi toteutettujen vaiheiden määrää. Sinun ei myöskään tarvitse asentaa sitä. Se on yksi niistä uskomattomista Apple -sovelluksista, jotka elävät ikuisesti iPhonessa. Se on siellä, pidätkö siitä vai et, joten miksi et käytä sitä?
Huawei Heath
Huawei on nyt maailman toiseksi suurin älypuhelinten valmistaja, ja kiinalainen tuotemerkki ajaa myös terveyssovelluksia käyttäjille. Huawei Health ei ole niin liukas kuin Google Fit tai Apple Health, mutta mitä sillä puuttuu perusteellisesti, se korvaa yksinkertaisuuden.
- Huawei katsella GT: En voi tehdä paljon, mutta ehkä se on hyvä asia
Rajapinta ei ole niin liukas kuin jotkut muut, mutta se tekee työn hienosti. / © NextPit
Jälleen tämä sovellus on enemmän kuin askelmittari, mutta askeleilla on tärkeä osa sitä, kuinka se seuraa terveysvallasi. Sen lisäksi, että säilytät välilehdet suorittamasi vaiheet ja polttamasi kalorit (tietysti ripauksella suolaa), voit seurata tiettyä kävelymatkaa GPS: llä ja asettaa tavoitteen. Haluatko iltakävelyn ja haluaisi lyödä 3 km? Yksinkertaisesti lyö yksityiskohtia ja voit saada sovelluksen seuraamaan edistymistäsi. Se toimii myös juoksemiseen ja pyöräilyyn.
Askelmittari harppauksella
Olet ehkä kuullut Leap Fitness -ryhmästä tai jos olet ollut Google Play -kaupassa milloin tahansa parin viime vuoden aikana, olet varmasti nähnyt käyttäjän suosittuja sovelluksia, joita kutsutaan esimerkiksi; Kuusi pakkausta 30 päivässä, menettää vatsarasva 30 päivässä ja erilaisissa kotiharjoittelusovelluksissa.
- Fitbit Ionic Adidas Edition Review: Arvokas haastaja?
Yrityksen oma askelmittari on yksi virtaviivaisimmista tavoista seurata vaiheitasi käyttämättä älykelloa tai kuntobändejä. Jos haluat vain mitata vaiheita, etkä tarvitse kaikkia Googlen ja Applen esiasennettujen sovellusten mukana tulevia ravitsemus- ja unisyklin lisäominaisuuksia, tämä on sinulle.
Omistetulle, virtaviivaiselle askelmittarille tämä tekee hienosti. / © NextPit
Kuten Huawei Heath, sen mukana tulee myös pelaamista. Voit ansaita merkkejä tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi, kuten saavuttaa 50 000 askelta tai polttaa 1 500 kaloria. Tällaiset asiat eivät ole kaikille, mutta se auttaa motivaatiota niille, jotka tarvitsevat ylimääräistä työntöä.
Olemmeko unohtaneet mitään sovelluksia, joita suosittelisit? Kuinka seuraat vaiheitasi älypuhelimellasi? Kerro meille!
