Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen meditaatio voi tehdä ihmeitä mielenterveydellemme. Meditaation on todistettu lievittävän unettomuutta, ahdistusta, verenpaineongelmia ja masennusta. Joten meditaatio on todellakin paras tapa rentoutua mielemme.
Jos et voi ottaa ensimmäistä askelta kohti meditaatiota, voit aina ottaa offline-tunteja. Jos sinulla ei kuitenkaan ole tarpeeksi aikaa liittyä meditaatiotunneille, voit käyttää meditaatiosovelluksia.
Olemme jo jakaneet luettelon Androidin parhaista meditaatiosovelluksista. Tänään jaamme luettelon parhaista meditaatiosovelluksista iPhonelle.
Luettelo 10 parhaasta meditaatiosovelluksesta iPhonelle
Nämä sovellukset olivat saatavilla iOS-sovelluskaupasta, ja ne ovat enimmäkseen ilmaisia sovelluksen sisäisten ostosten yhteydessä. Joten, katsotaanpa parhaita meditaatiosovelluksia iPhonelle.
1. Meditaatiokeidas
Meditation Oasis on iPhone-sovellus, joka voi auttaa sinua oppimaan tai harjoittelemaan meditaatiota. Jos olet aktiivinen meditoija, voit käyttää sitä syventääksesi meditaatiokäytäntöäsi.
Sovellus tuo meditaatiotekniikoita, jotka on luonut Mary Maddux, johtava meditaatioopettaja, joka on jo ohjannut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa.
Jos haluat oppia meditaatiotekniikoita, sinun on liityttävä ohjelmaan. Käyttäjille on tarjolla kolme erilaista meditaatioohjelmaa, joihin pääset kuukausi- tai vuositilauksen jälkeen.
2. Medito
Medito on yksi parhaista meditaatio- ja henkisen hyvinvoinnin sovelluksista, joita voit käyttää iPhonessasi. Sovellus tuo monia ohjattuja meditaatioita, hengitysharjoituksia, mindfulness-harjoituksia, rentouttavia ääniä jne.
Jos olet aloittelija, voit sovelluksen avulla oppia meditaation peruskäsitteitä ja tekniikoita. Siinä on kuitenkin myös premium-versio nimeltä Prime, joka sisältää välikurssin, päivittäiset meditaatiot, uniäänet ja unitarinat jne.
3. Headspace
Sovellus toimii oppaana mindfulnessiin jokapäiväiseen elämääsi. Headspacen avulla voit nopeasti oppia meditaatio- ja mindfulness-taitoja maailmanluokan asiantuntijoilta.
Jos puhumme ominaisuuksista, sovellus tarjoaa satoja ohjattuja meditaatioita aiheista, kuten harjoittelusta, keskittymisestä, unesta jne. Sen lisäksi, että siinä on myös paljon lyhyitä meditaatiotekniikoita nopeaan henkiseen lepoon.
4. rauhoittaa
Calm on yksi parhaista ja arvostetuimmista iOS Meditation & Relaxation -sovelluksista, jotka ovat saatavilla sovelluskaupassa. Sovellus voi merkittävästi parantaa unen laatua, vähentää stressiä jne.
Siinä on myös ohjattuja meditaatiotekniikoita, unitarinoita, hengitysohjelmia, venytysharjoituksia jne. Joten Calm on paras meditaatiosovellus, jota voit käyttää iOS-laitteellasi.
5. Insight-ajastin
No, Insight Timer on all-in-one-meditaatiosovellus, joka on saatavana iOS-laitteille. Sovelluksessa on monia ohjattuja meditaatioita ja keskusteluja, joita johtavat huippumeditaation asiantuntijat, neurotieteilijät, psykologit ja opettajat.
Sovelluksen ilmaisen tilin avulla voit käyttää tuhansia ohjattuja meditaatioita ilmaiseksi. Se on ohjannut meditaatiota unesta, itserakkaudesta, johtajuudesta, stressin vähentämisestä, riippuvuudesta toipumisesta jne.
6. Esittää
Se on yksi parhaista ja arvostetuimmista App Storesta saatavilla olevista meditaatiosovelluksista, joka väittää tuovan enemmän selkeyttä, iloa ja onnea jokapäiväiseen elämääsi.
Sovellus tarjoaa sinulle satoja mindfulness-meditaatioita, jotka auttavat sinua ahdistamaan, rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Ei vain sitä, vaan sovelluksen avulla voidaan myös seurata edistymistäsi päivittäisillä viivoilla ja meditaatiolla.
7. Oak – Meditaatio ja hengitys
Oak – Meditation & Breathing väittää muuttavan meditaatioharjoitteesi kokeilusta tavaksi. Sovellus tarjoaa runsaasti ohjattuja, tietoisia ja rakastavia ystävällisyysmeditaatioita. Voit jopa valita ohjatun istunnon keston, jonka pituus vaihtelee välillä 5-30 minuuttia.
8. Sattva-meditaatiot ja mantrat
No, Sattva Meditations & Mantras on toinen paras iPhone-meditaatiosovellus, jota voit käyttää tänään. Hienoa Sattva-meditaatioissa ja mantroissa on, että kaikki meditaatiot, pyhät äänet ja musiikki Sattvalla ovat sanskritin tutkijoiden toimittamia, jotka ovat hallitseneet mielen hienovaraisen sisäisen toiminnan.
Sovelluksessa on yli 100 ohjattua meditaatiota ja runsaasti pyhää ääntä ja musiikkia.
9. Meditaatiostudio
Jos etsit iOS-sovellusta, joka vähentää stressiä, lievittää ahdistusta, parantaa unta ja lisää itseluottamusta, Meditation Studio saattaa olla paras valinta. Meditaatiostudion hyvä puoli on, että se tarjoaa sinulle vaiheittaiset ohjeet jokaisessa meditaatioistunnossa.
Sovellus on ohjannut meditaatioita aiheista, jotka vaihtelevat onnellisuudesta suorituskykyyn, sekä meditaatioita, erityisesti teini-ikäisille, lapsille, aikuisille ja äideille.
10. Rentouttava meditaatio: ohjattu mieli
Tämä sovellus tekee meditoinnista helpon, luonnollisen ja yksinkertaisen toiminnan kaikille. Rentouttava meditaatio: Ohjattu mieli voisi olla paras valinta sinulle aloittajaksi, koska se tarjoaa vaiheittaiset ohjeet jokaiseen meditaatioaiheeseen.
Se kattaa meditaatiotekniikoita jokapäiväisille aiheille, kuten itsetunto, suhde, menestys, luovuus jne.
Voit parantaa mielenterveyttäsi näillä iOS:n meditaatiosovelluksilla. Toivottavasti tämä artikkeli auttoi sinua! Ole hyvä ja jaa se myös ystäviesi kanssa. Jos tiedät muita iOS-välityssovelluksia, ilmoita niistä meille alla olevassa kommenttikentässä.
