Usein sanotaan, että näyttöä katsellen ei kannata viettää liikaa aikaa ja että on parempi välttää älypuhelimen tai tietokoneen tuijottamista iltaisin. Onko tässä mitään totuutta? Ovatko näytöt haitallisia silmillesi? Katsotaanpa tätä tarkemmin.
- Kuinka aktivoida yötila Androidissa
- Kaikki Android Nougatin uudet ominaisuudet
Tekniikasta on niin monia myyttejä, että päätimme luoda artikkeleita erottaaksemme todelliset vääristä. Löydät ne nopeasti, sillä kaikki artikkelit on merkitty “myytin murtamiseen”, ja me selitämme, onko kuulemasi totta vai yksinkertainen kaupunkilegenda. Tällä viikolla yritämme selvittää, vaikuttaako näytön käyttö uneen vai ei.
Älypuhelimet estävät sinua nukahtamasta: tosiasia vai urbaani legenda?
Olemme kuulleet kaikkialla, että näytön käyttö on haitallista silmillesi ja että se voi estää sinua nukahtamasta. Tästä syystä yötila otettiin käyttöön tämän ongelman torjumiseksi. Nougat harkitsi ominaisuuden lisäämistä, mutta lopulta se ei nähnyt päivänvaloa. Valmistajat päättivät siksi ottaa tämän ominaisuuden käyttöön laitteisiinsa itse, minkä vuoksi se löytyy toisinaan useilla eri nimillä, kuten “yötila”, “silmäsuojaustila” tai “sinivalosuodatin”, ja jokainen valmistaja erottuu muista. . Niillä kaikilla on kuitenkin sama konsepti: sinisen valon suodatin.
Sininen valo: mikä se on?
Selittääksesi asiat yksinkertaisemmin, sinun on tiedettävä, että jokainen väri liittyy aallonpituuteen. Aivomme pystyvät sitten erottamaan värin aallon koon mukaan. Esimerkiksi välillä 510 – 541 se ymmärtää, että väri on vihreä, kun taas aallonpituudella 478 – 483 se ymmärtää, että väri on sininen.
Mennään yksityiskohtiin. Silmissämme (tai tarkemmin sanottuna verkkokalvossamme) on fotoreseptoreita, jotka ovat erittäin herkkiä siniviolettivärisille aalloille. Jos valo on yleensä silmille haitallista, lyhyen aallonpituuden värit latautuvat enemmän energiaa, mikä ei lopulta ole kovin hyvää sille.
Joissakin yötiloissa voit jopa säätää suodattimen tasoa. © ANDROIDPIT
Sininen valo häiritsee melanopsiini (valoreseptorin käyttämä pigmentti) ja sitä kautta valoherkät gangliosolut, jotka myös käyttävät sitä. Kaikki tämä laajassa mittakaavassa aiheuttaa silmien väsymistä ja unihäiriöitä, koska aivot toimivat tämän vastaanotetun tiedon perusteella.
On syytä huomata, että sinisen valon haitalliset vaikutukset ovat ongelma vain, kun valo on keinotekoista; periaatteessa kun tuijotat näyttöä. Monet ammattilaiset vetoavat tämän sinisen valon vaaroihin, varsinkin lapsille jotka kasvavat jatkuvasti tuijottaen näyttöjä, ja myös muut silmän osat voivat kärsiä ja vahingoittaa kudoksia. Ihmeratkaisua ei vielä ole, mutta monet optikot tarjoavat sinistä valoa estävät lasit.
Ovatko sinisen valon suodattimet tehokkaita?
Jos sininen valo suodatetaan, silmäsi on selvästi vähemmän alttiina väsymykselle ja unettomuus heikkenee vähemmän. Uni riippuu kuitenkin monista vaikuttavista tekijöistä, joten älä tee liian hätäisiä johtopäätöksiä. Jos laitteessasi on tämä tila, älä epäröi käyttää sitä, silmäsi voivat hyötyä siitä.
Mistä aiheesta haluaisit keskustella seuraavassa myyttien murtamista/faktoja käsittelevässä artikkelissa?
