Vaikka tietokoneen käytössä on monia etuja, siinä on myös vaaroja ja haittoja (kuten useimmat asiat elämässä). Tietokoneet aiheuttavat useita mahdollisia terveysongelmia, jos niitä ei käytetä oikein. Alla on luettelo monista digitaalitekniikan ja tietokoneiden käytön kielteisistä vaikutuksista sekä siitä, millaisia ongelmia saatat kokea henkilökohtaisesti.
Rannekanava ja silmien rasitus
Tietokone vaatii paljon toistuvia liikkeitä, mikä usein johtaa rannekanavaoireyhtymään. Esimerkiksi käden siirtäminen näppäimistöltä hiirelle ja kirjoittaminen ovat kaikki toistuvia ja aiheuttavat vammoja.
Toistuvien liikkeiden lisäksi kirkkaan näytön tuijottaminen tuntikausia voi aiheuttaa paljon silmien rasitusta ja jopa CVS:n (tietokonenäkösyndrooma).
Tauot, oikean asennon pitäminen ja tietokoneen ergonomian ymmärtäminen auttavat estämään tai viivästyttämään näitä vammoja.
Liikaa istumista
Liian paljon kaikkea on pahasta, ja liian pitkä istuminen ja hiiriperunaksi tuleminen voi johtaa terveysongelmiin. Myöskään perinteisen työpöydän korvaaminen seisomapöydällä ei ole täydellinen ratkaisu. Tutkimukset osoittavat, että pitkä seisominen ei ole terveellistä, mutta on parempi kuin istuminen. Paras ratkaisu on pitää säännöllisiä taukoja liikkua, venytellä ja harjoitella.
Lyhyt keskittymiskyky ja liikaa moniajoa
Nykypäivän tietokoneiden, tietokonelaitteiden ja Internetin myötä ihmiset ovat jääneet koukkuun välittömään tyydytykseen. Kun käytät tietokonetta ja Internetiä ja saat välittömiä vastauksia kysymyksiisi ja pyyntöihisi, totut saamaan nopean dopamiinikorjauksen. Voit turhautua helposti, kun jokin ei toimi tai siihen ei vastata ajoissa.
Alentuneen keskittymiskyvyn vuoksi ei ole myöskään harvinaista tehdä useampaa työtä ja työskennellä useamman kuin yhden asian parissa samanaikaisesti. Monet tutkimukset osoittavat, että moniajo on vähemmän tuottavaa, voi aiheuttaa enemmän virheitä ja voi jopa olla haitallista aivoille.
Voi rajoittaa oppimista ja luoda riippuvuutta
Jos pystyt keskittymään, Internet-tietokone voi olla yksi historian parhaista työkaluista oppia mitään. On myös helppo tulla liian riippuvaiseksi tietokoneesta ja muista elektronisista laitteista. Esimerkiksi oikeinkirjoituksen tarkistus on loistava työkalu kirjoitusvirheiden etsimiseen. Jos et kuitenkaan koskaan opi sanan oikeinkirjoitusta ja luota oikeinkirjoituksen tarkistukseen tai automaattiseen korjaukseen, teet todennäköisemmin kirjoitusvirheitä.
Muut työkalut, kuten kieliopin tarkistajat, GPS ja laskimet, ovat myös erittäin hyödyllisiä. Jos olet kuitenkin liian riippuvainen näistä työkaluista, saatat olla avuton, kun niitä ei ole saatavilla.
Yksityisyyden menettämisen mahdollisuus
Koska tietokoneet säilyttävät niin paljon henkilökohtaisia tietoja, se on vaarassa joutua muiden käsiin. Kun pahantahtoinen henkilö on saanut tietosi, hän voi käyttää online-tilejäsi tai käyttää identiteettivarkauksia avatakseen muita tilejä, kuten uuden luottokortin sinun nimelläsi.
Aika vajoaa ja paljon häiriötekijöitä
Vaikka tietokone voi lisätä tuottavuuttasi, se voi myös tuhlata paljon aikaasi. Voit esimerkiksi yrittää oppia lisää tietokoneista ja nähdä mielenkiintoisen linkin spagetin keittämisestä ja käyttää muutaman minuutin kyseisen sivun lukemiseen. Sitten luet sivun parhaasta käytettävästä ruukusta, joka johtaa lukemiseen terveellisestä syömisestä. Kaksi tuntia myöhemmin huomaat, ettet koskaan saavuttanut alkuperäistä tavoitettasi.
Lisäksi sosiaalisten verkostojen ja ilmoitusten suosion ansiosta voit hajaantua helposti yrittäessäsi työskennellä.
Lisää jätettä ja vaikuttaa ympäristöön
Koska tietokoneet ja muu elektroniikka vaihdetaan nopeasti, vanhemmat laitteet heitetään pois usein. Nämä hävitetty elektroniikka voivat vaikuttaa merkittävästi ympäristöön ja olla vaaraksi ihmisille ja muille ihmisille, jos ne hävitetään väärin.
Voi vähentää työpaikkoja
Kun tietokoneista tulee älykkäämpiä ja tehokkaampia, ne korvaavat myös monien töiden tarpeen. Tulevaisuudessa ei myöskään ole mahdotonta, että tietokoneet voivat suorittaa mitä tahansa työtä.
Peikot, hyväksikäyttö, vainoaminen ja hyväksikäyttö
Jokainen, joka on viettänyt aikaa Internetissä, on kohdannut peikkoja tai väkivaltaisia ihmisiä, jotka tarkoituksellisesti aiheuttavat kipua ja kärsimystä muille. Valitettavasti Internetin anonyymin luonteen vuoksi on helpompi kohdata nämä ihmiset.
Kun yhä useammat ihmiset jakavat tietoja Internetissä, stalkereiden on myös helpompi löytää henkilökohtaisia tietoja ihmisistä ja heidän perheestään. He voivat myös etsiä tietoja ihmisistä verkkopalveluiden avulla.
Lopuksi, Internet helpottaa myös muiden saalistavien ihmisten löytämistä hyväksikäytettävissä. Turvallisuusvinkkejä löytyy kohdasta Kuinka suojautua Internetissä.
Saatat olla epäsosiaalinen tai masentunut
Kaikkien tietokoneen mahdollisuuksien ansiosta on helppo saada pakkomielle siihen pisteeseen, että sinusta tulee epäsosiaalinen. Esimerkiksi monet online-pelit (esim. World of Warcraft) on suunniteltu aiheuttamaan riippuvuutta, mikä saa sinut pelaamaan peliä enemmän kuin olemaan muiden seurassa. Toiset voivat pitää verkkokaupoista niin hyödyllisenä, että he käyvät harvoin ostoksilla.
Katso tietokoneriippuvuussivultamme lisätietoja ja apua tietokoneriippuvuudesta.
Sosiaaliset verkostot voivat myös olla pakopaikka todellisesta maailmasta seurustelemalla ystävien ja perheen kanssa sosiaalisten verkostojen, kuten Facebookin, kautta. Monet tutkimukset osoittavat, että sosiaalisten verkostojen sivustot voivat olla masentavia, koska ne näyttävät vain kaiken sen hyvän, hauskan ja mielenkiintoisen, mitä ystävät ja perheenjäsenet tekevät. Se voi johtaa siihen, että ihmiset uskovat, että muiden ihmisten elämä ja kokemukset ovat parempia kuin heidän.
